Як поповнювати власний ресурс. 
 
 Відпочивати — під час перерв на роботі та після, вийти на свіже повітря, або просто розслабитися і посидіти із заплющеними очима, послухати музику.
 
 Доглядати за собою, слідкувати за своєю зовнішністю. 
 
Спілкуватися з друзями телефоном і через соцмережі, усміхатися. Крім того, дзеркальні нейрони працюють — ваша усмішка може підтримати інших. 
 
 Займатися хобі: малювати, вирощувати квіти на підвіконні, читати книжки, медитувати. Це дозволяє відволіктись, повернутись до мирного життя хоч на деякий час, а також бути корисним собі, своїм близьким.
 
 Мати невеличкі задоволення. Наприклад, купувати смаколики.
 
 Турбуватися і проводити час з родиною: подивитися фільм, зробити з дитиною уроки, помріяти разом.
 
 Дати собі відповідь на запитання: «що я отримаю, коли повернусь до нормального життя?». 
 
 Пам’ятати, що вижити у найскладніших умовах допомагає усвідомлення сенсу:  заради чого я роблю це.
 
Автор : joomla блоги